برچسب: توجه به وعده های غذایی
یک کارشناس تغذیه تشریح کرد:
یک کارشناس تغذیه گفت: در شرایط کرونایی علاوه بر اینکه باید برای افزایش سیستم ایمنی بدن سه وعده اصلی و دو یا سه میان وعده در روز مصرف شود باید روزانه از منابع ویتامین C شامل انواع میوهها و سبزیها ، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه گندم، انواع مرکبات، کیوی و دیگر میوههای در دسترس استفاده کرد.
کد خبر: ۹۲۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
این رژیم غذایی شما را ملزم به خوردن پنج وعدهی غذایی در روز می کند که شامل یک دسر کوچک نیز میشود. تمام غذاهای مورد علاقه شما از جمله کربوهیدرات و شیرینیها مجاز هستند تا جایی که آنها را بر طبق یک جدول زمانی دقیق میل کنید.
کد خبر: ۴۸۷۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹